Групповые занятия для беременных
Это водные процедуры с пользой для организма в невесомой для растущего живота среде.
Цель занятий:
-Избавление от одышки и спазма дыхательной мускулатуры
-Укрепление глубокой мускулатуры и коррекция осанки будущей мамы
-Профилактика варикоза и отеков
-Увеличение силовой выносливости
-Заряд энергии и уверенности в своих силах
-Общение в группе единомышленниц
Расписание: ПН, ПТ в 10:00/12:00 (расписание может меняться, уточняйте у тренера)
"ФИТНЕС мама" - фитнес для беременных
Это адаптированные занятия со снижением нагрузки на 60-70%
Силовые упражнения на основные мышечные группы, упражнения с использованием фитбола, мячей/роллера для мфр и другого оборудования, подготовят тело будущей мамы к родам и мягкому восстановлению после.
Расписание: СР в 13:00 (расписание может меняться, уточняйте у тренера)
Занятия можно начинать с 14 недели, но не позднее 32 недели со справкой от ведущего гинеколога об отсутствии противопоказаний к физ нагрузкам и к бассейну.
Запись в группу через тренера обязательна! Записаться в группу можно на страничке тренера Натальи Королевой здесь на сайте https://axionsport.ru/staff/gruppovye-programmy/natalya-korolyeva/
