Тренировки, направленные на улучшение репродуктивного здоровья, кровообращения в области малого таза, активизацию обменных процессов и укрепление мышц тазового дна.

   Здоровье женщины зависит от множества признаков. Это и образ жизни и наследственные факторы, место проживания и экология.

   Постоянно чувствовать себя привлекательной, желанной и полной сил помогут программы, направленные на поддержание именно женского здоровья, как физического, так и психического.

  Женские упражнения помогают не только обрести красивое тело, но и обрести уверенность в себе!

   Пилатес включает в себя серию упражнений, которые помогают увеличить прочность тела, развить мышечную массу, улучшить осанку, баланс и координацию.

   Все упражнения выполняются очень тщательно, при этом соблюдается правильная техника дыхания и контроль брюшных мышц. Это позволяет двигаться на максимальной мощности и с высокой эффективностью. С его помощью можно удлинить и укрепить мышцы, улучшить мышечную эластичность и суставную подвижность.

   В пилатесе главное не число упражнений, а качество. Упражнения выполняются в определенной последовательности и, таким образом, что можно легко перейти с одного на другое. В результате клиент добивается сильных, тонированных мышц, гибкости и прочности позвоночника.

  Работа с соединительной тканью, повышение эластичности мышц, а также проработка глубоких мышц, с использованием специального оборудования (миофасциальных роллов) и последовательным растягиванием и расслаблением мышц. 

 Миофасциальная растяжка - это современная методика мануального воздействия на мышцы и соединительную ткань. Занятия необходимы, если требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, улучшить метаболизм миофасциальных структур.

  Древняя система самосовершенствования, улучшающая здоровье.

Данная программа тренировок направлена на полное восстановление: физическое, эмоциональное и духовное; запускает и активизирует в теле процессы саморегуляции и исцеляет заблокированные участки, улучшает общее самочувствие.

Stretch — занятие включает в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп, развивает гибкость. Используется дополнительное оборудование, возможна работа в парах. 

Тренировка на увеличение гибкости, подвижности суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета, улучшение осанки.

  Работа с соединительной тканью, повышение эластичности мышц, а также проработка глубоких мышц, с использованием специального оборудования (миофасциальных роллов).

Обращаться по тел.: 8-912-878-37-77 (Иван)