вернуться на главную Услуги Wellness

Wellness

Wellness — это концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Wellness — это инвестиция в своё будущее без лекарств и болезней.

Цель нашего клуба – это оздоровление каждого клиента!

Выбрать wellness-тренера здесь

Узнать цены здесь

Здоровье женщины зависит от множества признаков. Это и образ жизни и наследственные факторы, место проживания и экология.

Постоянно чувствовать себя привлекательной, желанной и полной сил помогут программы, направленные на поддержание именно женского здоровья, как физического, так и психического.

Женские упражнения помогают не только обрести красивое тело, но и обрести уверенность в себе!

Женщина, пожалуй, самое удивительное создание. Она обладает множеством особенностей, как с физической, так и с психологической стороны. Каждая из представительниц прекрасного пола желает реализовать себя в жизни, хорошо выглядеть, отлично чувствовать и, конечно же, иметь крепкое женское здоровье. Но для реализации всех аспектов одного желания мало, поэтому каждая из нас прилагает невероятные усилия, чтоб достичь задуманного, особенно если это касается красоты и здоровья. Женское здоровье во многом зависит от образа жизни, наследственных признаков, а также от места проживания и экологии. Постоянно чувствовать себя привлекательной, желанной и полной сил для жизни вам помогут упражнения для женского здоровья, а также правильный образ жизни. Женские упражнения помогают не только сформировать красивое тело, но и обрести уверенность в себе и укрепить отношения с партнером. В данной статье мы рассмотрим несколько рекомендаций по поводу того, как поддерживать здоровье женщины на высоком уровне и иметь при этом отличный внешний вид благодаря комплексу женских упражнений.

Источник: https://pohudeyka.net/prochee/zhenskie-uprazhneniya.php

Программа "Оздоровительный фитнес"

Тренировки объединяют в себе различные виды физической активности: ходьбу, бег, разнообразные гимнастические комплексы, йогу и многое другое. Вследствие пассивного образа жизни многих людей, такие занятия являются очень востребованными и полезными, их популярность растет день ото дня!

Выгода от занятий и результаты:

профилактика распространенных болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, нарушения осанки. Те, кто занимаются фитнесом регулярно, имеют меньше шансов пострадать от инсульта или инфаркта миокарда
человек лучше контролирует свое тело вследствие осознания физической формы
улучшение координации, реакции и ловкости

Программа "Миофасциальная растяжка"

Миофасциальная растяжка - это современная методика мануального воздействия на мышцы и соединительную ткань. Занятия необходимы, если требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, улучшить метаболизм миофасциальных структур.

Программа "Пилатес"

Пилатес включает в себя серию упражнений, которые помогают увеличить прочность тела, развить мышечную массу, улучшить осанку, баланс и координацию.

Все упражнения выполняются очень тщательно, при этом соблюдается правильная техника дыхания и контроль брюшных мышц. Это позволяет двигаться на максимальной мощности и с высокой эффективностью. С его помощью можно удлинить и укрепить мышцы, улучшить мышечную эластичность и суставную подвижность.

В пилатесе главное не число упражнений, а качество. Упражнения выполняются в определенной последовательности и, таким образом, что можно легко перейти с одного на другое. В результате клиент добивается сильных, тонированных мышц, гибкости и прочности позвоночника.

Данная программа тренировок направлена на полное восстановление: физическое, эмоциональное и духовное; запускает и активизирует в теле процессы саморегуляции и исцеляет заблокированные участки, улучшает общее самочувствие.

Обращаться по тел.: 8-912-878-37-77 (Иван)

+7 (3412) 908-108