Групповые программы

   Необходима дополнительная мотивация для занятий спортом? Тренируйтесь в группах!

   Предлагаем огромный выбор фитнес-программ: силовые, аэробные, танцевальные, расслабляющие. Выберете ту, что подходит именно Вам!

   Групповыми тренировками может заниматься даже новичок. Занятия проходят под руководством квалифицированных тренеров, которые будут контролировать правильность выполнения упражнений.

Выбрать тренера групповых программ здесь

Узнать цены здесь

"Аксион Wellness" - территория заботы о здоровье!

Супер пресс — тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины

90-60-90 — тренировка, способствующая сжиганию подкожного жира,  развитию силы и выносливости

Step 2 + Пресс — высокоинтенсивная тренировка с использованием степ-платформы, основанная на сложной хореографии + проработка мышц брюшного пресса

Interval — интенсивная тренировка на развитие силы, выносливости и скоростных качеств, переодическая смена силовых и аэробных интервалов

All Body — силовой тренинг. Развивает мышечную выносливость, увеличивает силовые показатели

Body Training —  силовой класс для укрепления всех групп мышц

Super Sculpt — интенсивная тренировка для всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудовани: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы

Body Low — тренировка, направленная на укрепление мышц нижней части тела: ног, ягодиц и брюшного пресса

Upper Body — тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела: плечевого пояса, рук, спины и брюшного пресса

Pilates — система упражнений, направленная на тренировку всех мышц тела, исключающая нагрузку на позвоночник, укрепляющая мышечный корсет

Йога — психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие направленно на гармонизацию тела и души

Калланетика — система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

Stretch — занятие включает в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп, развивает гибкость

Ци Гун -  китайская дыхательная гимнастика. Искусство развития  внутренней энергии Ци

«Здоровый позвоночник» — тренировка на улучшение гибкости, подвижности и укрепление мышечного корсета, а так же улучшение осанки

Миофасциальная растяжка — упражнения на совершенствование гибкости и подвижности суставов и позвоночника, эластичности сухожилий и связок, а также растяжки глубоких мышц

Wellness — суставная гимнастика, направленная на разработку всех мышц и суставов

Оздоровительный фитнес — суставная гимнастика, включающая элементы ЛФК

Самомассаж — тренинг, где применяются эффективные приемы релаксации и восстановления

Танцевальная аэробика — комплекс танцевальных движений, выполняемых под музыкальное сопровождение в режиме нон-стоп

Степ — танцевальная аэробика с использованием специальной платформы

Боди-балет — облегченная хореография, состоящая из изучения основ классической хореографии, работа у станка, упрощенные балетные упражнения на растяжку

Джайв — афроамериканский танец, основанный на прыжках

Самба — это бразильский карнавальный танец

Зумба — это одновременно и тренировка и зажигательная колумбийская танцевальная вечеринка. Урок формирует красивое тело и дарит отличное настроение

Танец живота — восточное танцевальное направление

«Гамаки» — тренировка на все группы мышц с использованием гамака, включает элементы растяжки и релаксации

«Похудение» — это мини-группа, проходящая под особым вниманием тренера, направленная на снижение веса

«Tabata+stretch» — это тренировка, отличающаяся высокой интенсивностью и короткой продолжительностью, дополненная блоком растяжки

«Стрип пластика» — женственное танцевальное направление в плавном и пластичном исполнении

«Шпагат» — тренировка, направленная на растяжку мышц ног, конечной целью которой является выполнение шпагата

ФОК «Аксион»
+7 (3412) 908-108
Будь первым в курсе новостей и акций!
Записатья на гостевой визит
Заявка успешно отправлена

В ближайшее время мы вам перезвоним

Задать вопрос